Parcours séniors -

Parcours séniors « Prendre soin de soi au quotidien »
A tous les âges de la vie, prendre soin de sa santé est essentiel !

Qu’il s’agisse de prévention, de petits gestes d’hygiène ou bien d’éviter les chutes, ce programme vous donne quelques clés pour un quotidien en toute sérénité. Cet accompagnement vous encourage à être « acteur de votre santé », en adoptant des changements d’habitudes de vie durables.
Il est composé de 4 ateliers animés par des professionnels spécialisés abordant les thématiques suivantes :
1. « Préserver votre santé » : présentation des offres en santé de l’assurance maladie, et prévention des cancers (dépistage, hygiène de vie)
Animé par un conseiller prévention de la CPAM 06
2. « Préserver votre équilibre » : équilibre et prévention des chutes, pratique d’exercices adaptés aux possibilités de chacun.
Animé par un éducateur sportif
3. « Le bon usage des médicaments » : règles simples pour prendre ses médicaments en toute sécurité (iatrogénie médicamenteuse, automédication, poly-médication, vaccination antigrippale, médicaments génériques…)
Animé par un pharmacien.
4. « Préserver votre dos » : gestes et postures du quotidien et renforcement du dos par des exercices de gymnastique douce.
Animé par un masseur-kinésithérapeute.

Conditions pour participer à ce programme :
 avoir plus de 60 ans et s’inscrire dès que possible par téléphone ou auprès de votre association
 Chaque inscrit s’engage à participer aux 4 ateliers de 2 heures (progression dans les informations communiquées)

Chaque atelier est animé par un professionnel spécialisé dans la thématique qui est développée.

Atelier 1 "préserver votre santé" :
- vendredi 4 octobre : 13h30/15h30  
Maison de quartiers - Haut de Roquefort

Atelier 2 "préserver votre équilibre" :
- vendredi 11 octobre : 13h30/15h30  
Maison de quartiers - Haut de Roquefort

Atelier 3 "le bon usage des médicaments" :
- vendredi 18 octobre : 13h30/15h30  
Maison de quartiers - Haut de Roquefort

Atelier 4 "préserver votre dos" :
- vendredi 25 octobre : 13h30/15h30  
Maison de quartiers - Haut de Roquefort


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