Atelier sénior de danse adaptée et coordination

Nouvel atelier en vue pour les séniors roquefortois ! Avec le soutien de l'ASEPT PACA, le CCAS proposera des cours de danse adaptée et de coordination du corps et du mental tous les mercredis de 14h à 15h30, du 9 septembre au 18 novembre.

Animé par un professionnel certifié, cet atelier permet de dynamiser son physique tout en mobilisant ses capacités cognitives grâce à la mémorisation des gestes et la coordination rythmique. Il aide à améliroer la santé globale, à lutter contre la sédentarité et apporte un moment de légèreté et de détente. 

 

Déroulement d'une séance

- Echauffement corporel 

- Travail de respiration et de posture

- Travail de coordination 

- Enchaînements chorégraphiques ou apprentissage de pas de danse 

- Mobilisation de la mémoire avec rappel des séances précédentes 

- Fin de séance avec un moment de détente
 

Informations pratiques

- Atelier gratuit et ouvert à toutes les personnes de 60 ans et plus

- Inscription obligatoire auprès du CCAS : 04 92 60 35 06